L’épuisement discret et la culpabilité de ne rien faire
Je vois souvent des personnes “haut placées” qui respectent le vieil adage “l’avenir appartient aux gens qui se lèvent tôt”, ils sont généralement opérationnels entre 4h et 6h du matin….
« Bugs » et anxiété en situation sociale
Depuis quelques semaines maintenant, Claire (prénom modifié) vient me voir. Elle a un poste à hautes responsabilités dans une grande entreprise luxembourgeoise. Elle a un fonctionnement neuro-atypique et elle me…
Diriger avec un fonctionnement atypique : que faire de ses émotions
Vous venez de prendre une décision importante. Sur le papier, tout va bien. Pourtant quelque chose continue de tourner : un doute, une tension dans la poitrine, l’impression diffuse que…
Le besoin de s’isoler : quand il vous protège, quand il vous enferme
Il y a ce moment, en fin de journée, où vous fermez la porte de votre bureau, vous mettez un casque, et vous déclinez l’afterwork. Ou ce moment, en rentrant…
Le sommeil, coupable n°1 de la mauvaise gestion émotionnelle
Il est deux heures du matin. Vous avez éteint la lumière il y a déjà un moment, et pourtant la journée continue de tourner : la décision de cet après-midi,…
Entouré toute la journée, et pourtant seul
Vous sortez d’un comité de direction. Une heure et demie autour d’une table, des visages que vous connaissez, des échanges, des décisions prises. Et en remontant le couloir, ce constat…
Pourquoi une remarque anodine peut faire si mal
Le mail est envoyé. Pas de réponse. Une heure, puis deux. Et déjà, à l’intérieur, quelque chose s’est mis en marche : il est contrarié, j’ai dû mal m’y prendre,…
Tenir toute la journée, exploser le soir
Vous tenez toute la journée. Les réunions s’enchaînent, vous gérez l’équipe, vous tranchez vite, vous gardez le sourire au bon moment et le silence au bon endroit. Vous croisez des…
Quand comprendre les intentions des autres devient le plus dur de votre travail
Il y a ce moment, en réunion, où quelqu’un échange un regard avec son voisin. Un soupir, un léger silence, et vous voilà à chercher : est-ce de l’agacement ?…
Anxiété : Tenir un poste exigeant quand on fonctionne autrement
Il est 22 heures. Vous avez relu le même mail quatre fois, vérifié les chiffres une cinquième, et vous hésitez encore à appuyer sur « envoyer ». Demain, il y…
Perfectionnisme : quand l’exigence cesse d’être un atout
Vous avez relu ce mail quatre fois. Il est très bien. Vous le relisez une cinquième fois. Le rapport est prêt depuis hier soir, mais quelque chose vous empêche de…
Derrière la performance, l’anxiété des dirigeants sur le spectre
Chez un adulte TSA occupé à un poste à hautes responsabilités, l’anxiété est souvent liée au cumul entre charge cognitive, imprévisibilité sociale, surcharge sensorielle, perfectionnisme et effort de “masquage” pour…
Le second masque : ce que les réseaux sociaux demandent à un cerveau déjà intense
Vous rentrez d’une journée dense. Réunions enchaînées, décisions à prendre, une équipe à tenir, des messages qui n’attendent pas. Vous vous posez enfin, vous attrapez votre téléphone. Pour souffler. Pour…
